pól roku

Podczas treningu czasami strasznie mnie kuje w okolicach serca, niemoge wtedy nabrać powietrza, ani wypuścić, bo strasznie boli, musze wtedy usiąść i odpocząć trochę. Tak sobie myślę, że moge mieć powiekszoną jedna komore. Miewaliście takie sytuacje u siebie? Myślałem, że jest to może ukierunkowane złym wykonywaniem ćwiczeń, ale to mało [...]

no więc juz dawno dawno temu kupiłem sobie bialeczko quatro pro i wygrzebałem je ostatnio i jest przeterninowane prawie pół roku wygląda i smakuje dobrze prawie żadnych grudek tylko ten termin mnie razi co byście zzrobili jedli to czy lepiej nie

Miczelx wiadomo ze koks to narzedzie ktore pomaga dojsc do formy ale czy nam ktorzy bierzemy kiedys ta forma odpowiada ? Przeciez jakby odpowiadala to nikt by tu nie bral ! doszedles juz do tej formy ? Jak konczysz cykl to mowisz sobie jeszcze jeden i bedzie dobrze i tak w kolko.Ja juz wiem ze bede mogl przestac jesli zechce narazie niechce. [...]

Po pierwsze chciałbym się z Wami przywitać jako nowy użytkownik forum :) - CZEŚĆ :) A tu treść właściwa posta: Chcę zacząć przygodę na siłowni. Mam 19 lat, 67 kg, 172cm wzrostu. Kiedyś trenowałem różne sporty (wioślarstwo, zapasy), potem rekreacyjnie 3x w tygodniu chodziłem na siłownię, tak więc mam pewne obycie ze sprzętem na siłowni. Jednak z [...]

Jak chcesz to wywal, Twoja sprawa A co do cla to troche drogo by Cie wyszlo w porownaniu do efektow. Branie jednego czy dwoch opakowan nie ma sensu, jak juz chcesz to przez ok pol roku.

...już kiedyś pisałem o tym na tym forum ale każda opinia jest cenna i warta przemyślenia...tym bardziej,że Twój sposób zadawania pytań świadczy,że wiesz o co chodzi w tym sporcie - dzięki za poświęcony czas :) Ogólnie - ćwiczę koło 5,6 lat (od 64 do ok 90 kilo;treningi pisane przez zawodników np.Piotra Nowaka;jadłem 5 do 6 razy dziennie - koło 4 [...]

Badania miala robione jakies 2 tyg temu. Tabletki bierze ok pol roku. wczesniej tego nie miala, ginekolog mowi ze nie powinno to wystapic ale przekaze Jej a cisnienie ma bardzo slabe. od jakiegos czasu zaczela sie odczudzac, dopierwo pare dni temu przetlumaczylem Jej ze odchudzanie nie polega na glodzeniu sie... moze miec to cos wspolengo?? a i [...]

jem tygodniowo 14 puszek tunczyka z Biedronki tych za 2,50 (w kawalkach w sosie wlasnym) juz jakies pol roku %) Narazie zyje ... ale smiejcie sie ostatnio mam jakies dziwne pobolewania w rejonach wartoby :( Zmieniony przez - Strongmen w dniu 2006-02-23 22:50:33

niestety nie ma co oceniać - jeszcze ten staz przeczytaj podwiesozny temat o pozowaniu poza tym co tutaj rzezbic? poprostu poczytaj o diecie, zmien w swoim sposobie zywienia co trzeba (nie napisałem w Twojej diecie - bo zapewne jej nie masz) potrenuj z poł roku i wtedy daj fotki.

wiesz jak ja chcialem schudnac jakies 1.5 roku temu to poprostu codziennie robilem brzuszki + rozne wygibasy troche biegania , samo zeszlo :) 12 kg w miesiac + pare kg w nastepnym miesiacu po czym wzialem sie za silownie hehe ... pol godziny dziennie treningu takiego i spalisz : )

Czesc.Na poczatku cos o mnie:regularnie cwicze od 4 miesiecy,wczesniej okolo pol roku malo przemyslanego treningu;].Diete tez ulozylem dopiero niedawno.Celem jest zyskanie kilku kg.Teraz co nieco nt treningu:mam czas we wtorki,oraz piątki,soboty i niedziele.Rozpisałem sobie coś takiego: Wtorek:Barki+biceps: Wyciskanie sztangi sprzed głowy-4s [...]

Witam Ćwicze w sumie jak by nie patrząc 3 lata, no ale... pierwszy rok to domowa siłownia bardzo słabo wyposarzona, w drugim roku niby troche lepiej... dopiero od około pół roku ćwicze regularnie z dietą etc... teraz na cyklu z mięzyinnymi kretki jestem. Rekord na klate to 98kg wzrost: 170cm waga: 71kg bieceps: 33,5cm Pierwsza fota: [...]

Lisek widac poprawe teraz jescze zaczeles jesc tak jak trzeba to bedzie jeszcze lepiej szlo mysle ze za pol roku powinno byc juz w miare ok P.S. A ja dzis jeszcze paczka zadnego nie zjadlem

rzal mi kolesia...ja po pol roku nawet o mono nie myslałem bo ładnie szlo a ten za kox chce sie brac... szkoda go

200tabsow mety i 15omki po pol roku z taka waga ....... haehaeh:) Ladnie masz nasrane~~ Pewnie jeszcze zawyzone wyniki dales sobie bo jak wiadomo kazdy lubi sobie dodawac o 1cm 1kg. N/c podaruj sobie:)

Można zamówić prenumeratę, płacisz tylko za przesyłke,kolejne 3 numery 15zł,pol roku 30zl i roczna prenumerata 60zł

to brać cyklicznie czy mozna przez dłuższy okres czasu np.pół roku. następne moje pytanko dotyczy przyjmowania hmb z ALC.czy ma to jakis sens branie hmb nie ma sensu ale jeżeli masz zamiar stosuj je przez dłuższy okres czasu(3-6 miesięcy) czy ZMA mozna przyjmować w okresie dojrzewania (17lat). Można żadnych przeciwskazań.

po pierwsze mam pytanko odnośnie suplementacji hmb.czy nalezy to brać cyklicznie czy mozna przez dłuższy okres czasu np.pół roku. następne moje pytanko dotyczy przyjmowania hmb z ALC.czy ma to jakis sens? ostatnie z moich pytać: czy ZMA mozna przyjmować w okresie dojrzewania (17lat).Dodam że moim celem jest poprawa wyników w biegach sprinterskich [...]

na poczatku stworzylem niebo i ziemie... ...a siodmego dnia odpoczywalem jak ktos cwiczy z zaparciem i sumiennie to moze wprowadzic trewning z opuszczaniem i oszukiwanym podnoszeniem po pol roku, i tam moze ktos roanie to rozumiec co napisaliscie to nie ktos ma za ciebie podnosic sztange tylko pomagac.bo samo opuszczanie to se mona sily w [...]

Witam Kolega miał operacje kolana pół roku temu i 4 miesiące miał ja nieruchomo,nadszedł czas na rechabilitacje, przeszedł już dwie fazy rechabilitacji i została mu ostatnia faza - siłowa. Zaczyna ją 1 marca i trwa do 21 marca potem tydzien przerwy i znów 3 tygodnie. Kolega jest zapalonym góralem dosyć dużo chodzi po skałach i po górach tych [...]